Moi je vais à la piscine tous les vendredi avec les enfants et je nage entre 15 et 45 minutes si j'ai pas froid dans l'eau,( c'est ce qui me gène le plus)
je fais des longueurs comme les crapeaux,( y en beaucoup à faire) c'est pas efficace du tout, mes enfants nagent beaucoup mieux que moi.
Après ce je suis vidée, et je me sens bien.
La toute 1er fois qu j'ys suis allée avec des copines, j'ai fait 4 longueurs et j'ai dormi toute l'après midi.... j'ai bien évolué, je m'en rend compte.
merci ww parce que les kilos envolés, je les sens bien dans l'eau, c'est super de se sentir flotter...