3 exercices tout simple

je vous montre les 3 exercices que j'ai trouvé vraiment simple dont les abdos sans se torturer



j'ai commencé cette semaine ben je peux vous dire que la ça tire de partout

- à faire en plusieurs séries bien sur et pour les abdos on tiens cette position pompe le plus de temps possible on lâche et on reprend etc... même mon homme a été surprit de voir que ça suffit à faire travailler nos ptits muscles du bidon (si si on se rend compte là qu'ils existent bel et bien )

ma petite astuce : dès que j'ai envie de grignoter je me tape quelques séries de ces abdos (donc j'en fais plusieurs fois par jour