Attention nouvelles directives sur les féculents!

La nouvelle directive de WW est de vérifier que les féculents qui sont répartis sur les 3 repas principaux et d'un éventuel en-cas ne dépassent pas 25% de votre capital journalier plus un point.


Cela veut dire que pour manger à satiété, on va devoir privilégier les protéines (viandes, poissons, légumineuses, fromage blanc 0%)

Pour un capital de 18 points: 5,5 points de féculents maximum
Pour un capital de 20 points: 6 points de féculents
Pour un capital de 22 points: 6,5 points de féculents
Pour un capital de 24 points: 7 points de féculents

houlà mais comment ça ce fait? moi j'ai toujours bien perdu même en mangeant 2 fois par jour à satiété... bouhhhh alors

Bonne question, c'est certainement parce que beaucoup d'adhérents en profitaient un peu trop et ne perdaient pas assez , c'est la même chose pour les fruits, il ne faut pas en abuser exagérément même s'ils sont "gratuits" parce qu'ils ralentissent la perte de poids et parfois même font prendre quelques grammes...

Je trouve ça tout de même raisonnable, 'enfin là je parle pour moi) 6 points de féculents sur une journée c'est pas mal...

Mais si le régime te convient sans limite-féculents continue-le comme ça et le jour où tu auras un palier tu pourras certainement le surmonter grâce à la limitation des féculents

oui moi y a des jours où c'est 8 pts de féculent, faut dire que j'adore trop les pâtes aussi même comme ça sans rien... lol

mais ouai je vais continuer et si jamais je ralenti alors je diminuerai

Tu as raison, je pense que c'est la meilleure solution